Trước một trận bóng đá, bạn cần thiêu thụ một lượng lớn carbohydrate, một lượng protein vừa phải và một ít chất béo tốt. Nếu khẩu phần ăn của cầu thủ bóng đá không cân bằng và đầy đủ thì họ không có đủ năng lượng để chơi hết mình trên sân. Có thể bạn […]
Category Archives: Dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cho các cầu thủ bóng đá là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và thể lực của họ. Đọc để biết thêm những kiến thức về dinh dưỡng dành cho các cầu thủ như thế nào nhé.
21
Th7
Th7
Trong bóng đá, các cầu thủ phải chạy liên tục và chạy với khoảng cách rất dài. Tất cả những hoạt động như chạy nước rút, chạy bộ, sút bóng, đánh đầu, chuyền bóng,.. đều khiến các cầu thủ bóng đá mất rất nhiều chất lỏng thông qua quá trình đổ mồ hôi và thở. […]
15
Th7
Th7
Cristiano Ronaldo thường được gọi là CR7 – một trong những cầu thủ bóng đá nổi tiếng nhất thế giới trong thời kỳ hiện đại này. Siêu sao người Bồ Đào Nha này có một thể hình to lớn và vóc dáng hoàn hảo với tỷ lệ vàng mà bất cứ người đàn ông nào […]
11
Th7
Th7
Là một môn thể thao hiệu quả để giảm cân, chơi bóng đá giúp đốt cháy nhiều calo hơn so với những môn thể thao thông thường khác. Thay vào đó, nó giúp xây dựng khối lượng và bảo tồn khối lượng cơ bắp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn. Ở trong […]
07
Th7
Th7
Để cơ thể bạn phát huy tối đa tiềm năng thể chất và đạt được hiệu suất cao nhất, bạn phải tham gia tập luyện thể chất, cải thiện tâm lý thể thao và dĩ nhiên là bổ sung dinh dưỡng. Khẩu phần ăn của cầu thủ bóng đá bao gồm những gì? Cùng chúng […]
